• 宝妈为什么需要做产后修复？

• 时间：2021-08-27 15:22:12 来源： 浏览: 3次 分享到：

怀孕期间，在孕激素松弛素的作用下，盆底会松弛，导致盆底肌肉的张力减弱，失去弹性，从而使女性身材变形，出现影响正常生活的症状。比如尿失禁。无论是正常分娩还是剖腹产，随着孕期子宫增大，盆底肌肉都会因受压而变弱。产后髋骨变宽，韧带松弛。成都月嫂提醒要将骨盆收紧到理想状态，让韧带恢复到前部弹性，产后骨盆底修复是必要的。盆底修复可以恢复女性的体型，提高生活质量。

产后42天至一年是盆底修复的最佳时期，产后42天至6个月是产后女性恢复的黄金期。您可以先去医院进行骨盆底评估。如果盆底肌力量较弱，经检查评估后肌肉松弛，影响盆底功能，可以到医院产后康复中心根据实际情况选择盆底康复。

盆底功能受损、盆底肌力下降者，从分娩后42天起根据评估结果选择个体化治疗方案，可进行康复训练结合电刺激、生物反馈训练、阴道哑铃等。盆底肌肉的弹性和张力，但应根据每个人的情况制定个性化的治疗方案。有的每周去2-3次，有的天天去，因人而异。

成都月嫂建议你，如果不是特别严重，可以在家做提肛运动。你必须每天都做，循序渐进，增加锻炼的时间和强度。如果采取正确的锻炼方法，对盆底肌的修复会有很好的效果。

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