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全国服务热线：028-87868741 (桐梓林店） 028-85585648（华西美庐店)充足的睡眠对婴儿体格和智能发育非常重要，孩子越小，睡眠越多。新生儿每天睡16~20小时。一个2岁的孩子，他出生24个月，其中有13个月是在睡眠中度过的，觉醒只有11个月。充足的睡眠能促进大脑功能的发育和发展，有利于脑能量的贮存、记忆的巩固和体力的恢复。睡眠不足会影响儿童认知功能的发育.损伤大脑额叶皮质功能，导致情感和注意力的改变，引发语言及抽象思维功能的缺陷。孩子晚上睡不好，对整个家庭影响很大，会使父母睡眠不足，引发情绪紧张。母亲情绪低落，不利于婴儿的养育。
所以，父母都很关心自己宝宝的睡眠，常担心宝宝睡眠不足影响生长发育又怕睡得过多，担心是否有病。婴儿晚上睡眠不安，家长不知是否为正常现象有的婴儿入睡困难，夜间醒后哭闹或人睡很晚或醒得太早，使父母疲惫不堪。这些问题应该如何解决呢?首先，我们要了解婴儿正常睡眠的特点，知道培养良好的睡眠习惯的方法，才能预防睡眠问题的发生。
浅睡和深睡
睡眠分为浅睡(眼动睡眠)和深睡(非眼动睡眠)。婴儿浅睡时常有吸吮动作，肌肉颤动，面部有时出现微笑，有时似做鬼脸，有时噘嘴，间断有大的舞蹈样肢体运动，身体像伸懒腰，有时突然发生一阵阵肌肉运动，偶然发声，呼吸不规则，眼球在闭合的眼脸下活动。婴儿安静睡眠时很少运动，眼球不转动，呼吸规则。
浅睡期在成人是做梦的时候，因为梦多半产生在浅睡期。婴儿年龄越小，浅睡时间相对越长。婴儿浅睡时是否做梦，无人知道，但3岁以后的儿童开始会描述做梦的内容。婴儿生后头两年浅睡占大部分睡眠时间，可见浅睡在该年龄儿童发育中起到重要的生理和心理作用。神经生化研究提示，浅睡时人体内蛋白质合成和代谢增强，使学到的新知识保留起来。合成的蛋白质加强突触的作用，增加对突触后神经元的影响，从而参与新知识的保留。因为梦多半产生在浅睡时期,所以梦和蛋白质合成有关。有人认为梦的活动促进神经发育，浅睡时做梦可以提供内源性刺激，对感觉运动的发育起到促进作用。婴儿发育不成熟，在与环境相互作用中不能获得足够的刺激，所以需要内源性刺激补充。
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