• 备孕的时候需要注意什么，成都月嫂的建议

• 时间：2022-07-14 17:31:39 来源： 成都贝安馨月嫂 浏览: 3次 分享到：

夫妻在准备要孩子前，也就是备孕期间需要注意些什么事情呢？成都月嫂给的几条过来人的建议，希望能够帮到大家

1、注意饮食均衡营养：要多吃新鲜的水果蔬菜，含有蛋白质和维生素的食物，在饮食上面强调全面均衡的营养供给。另外女性在备孕期间要遵医嘱服用叶酸可以预防胎儿早期神经管发育畸形，而男性在备孕期间要避免吸烟饮酒。

2、调整好生理状态：包括精神心理因素和生理功能，要提前在备孕的时候做好体检，注意男女双方都需要做。

3、要积极锻炼身体：除了保持良好的心态以及作息时间，还要加强身体锻炼，提高自身免疫力。

4、注意防病治病：一定要注意合理的、良好的生活方式，避免发生呼吸道感染等疾病，以免影响备孕。

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