宝妈母乳不足该怎么办？贝安馨月嫂来教你-贝安馨

现在不管是宝妈还是医生都在推崇母乳喂养，因为母乳喂养的好处实在是太多了！但是不是每个产妇生完孩子母乳都是充足的，这时候该怎么办呢？贝安馨月嫂来教你

一、让宝宝多吸吮

每天坚持让宝宝吸吮宝妈乳房10次左右，每次15~20分钟，通过宝宝吮吸乳房，就会刺激乳房中的乳腺细胞分泌奶水。

一、减少奶粉喂养次数

有些父母觉得母乳不够，就会给宝宝吃奶粉，这个做法反而阻碍了母乳喂养！如果宝宝吃很多奶粉，哪还有胃口去吸吮母汁呢？不吸吮乳头，乳房工厂怎么能收到产奶的信号呢？所以大家要逐渐减少奶粉的添加，让宝宝更多去吸母乳。

二、促进宝妈血液循环

宝妈每次喂奶前让她喝一大杯偏热的水，并用热毛巾热敷乳房，晚上睡前帮宝妈用热水泡个脚。

三、让宝妈保持好心情

母乳是否充足与宝妈的心情有着直接关系，所以多照顾宝妈的感受，让宝妈心情愉快，母乳会越来越充足。

四、让宝妈充分休息

当宝妈疲惫的时候，乳房也会疲惫，泌乳工厂的产出自然就少了，要想母乳充足，一定要在宝宝不吃奶的时候就让宝妈多休息。

五、调整日常饮食

营养不足会影响母乳的分泌，宝妈应该均衡饮食，保证摄入的营养均衡，可以吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶类等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

宝妈母乳不足该怎么办？贝安馨月嫂来教你