孩子多运动好处多又多，成都育儿嫂公司-贝安馨

运动分为很多种，例如：伸展呼吸运动、肌力训练、有氧运动、高强度间歇运动等。

不同的运动对孩子有不同的好处，有些能让孩子长得高，有些能让孩子记忆力更好······成都育儿嫂公司带大家来学习一下孩子做不同的运动，都会有什么好处吧

一、想要提升记忆力，多做有氧运动

1、有氧运动有助于人的海马回细胞增生，而海马回正是大脑的记忆中枢。像慢跑这样的中强度有氧运动，更能明显增加海马回细胞增生，提升记忆力。

2、提升记忆力的运动：慢跑、骑脚踏车、快步走、游泳等中强度的有氧运动。

二、增加专注力，多玩球

1、“专注力”需要大脑多个区域共同合作，包括前额叶(执行功能)、基底核(冲动控制、不同活动的注意力转移)、小脑(注意力)、顶叶(视觉空间处理)等。

要同时刺激这么多个大脑区域，最好的就是球类活动了。在玩球的过程中，宝宝要协调身体的各部位，可以充分锻炼身体平衡、视觉空间、速度及敏捷等能力。

1、增加专注力的运动：足球、篮球、网球等球类运动，近几年很火的击剑运动也是不错的选择。

三、提升思考力，让孩子出力

1、许多研究表明，锻炼肌肉能增加大脑的执行功能。

因为肌力训练能增加大脑的血流速度、提高警醒程度与注意力，同时促进神经细胞间的链接、促进双侧前额叶的活化。

而前额叶正是大脑的总指挥，负责推理、解决问题、执行与思考。因此刺激前额叶能帮助提升大脑的执行功能。

2、提升思考力的运动：仰卧起坐、拔河、攀岩等，攀岩是孩子很喜欢的运动，因为向上攀爬是孩子的本能，一般4岁以上的宝宝就可以尝试这项运动了。

四、想要长高，让孩子跳

1、儿童能不断地长高，靠的是骨骼中的生长板，在生长板闭合之前，最大程度刺激生长板，是长高的关键，跳跃正是刺激生长板最有效的运动。

2、帮助长高的运动：跳跃、篮球、跑步、跳绳。

孩子多运动好处多又多，成都育儿嫂公司