宝宝频繁夜醒？成都金牌月嫂给你支4招-贝安馨

宝宝频繁夜醒，应该怎么办？成都金牌月嫂给你支4招

1、白天改善喂养、增加活动。规律地进食对宝宝养成正常的昼夜作息很重要；要给宝宝充分自主的玩耍和运动，消耗宝宝过多的精力可以促进睡眠。

2、入睡前，可以做一些互动，比如给宝宝读绘本；或者其他温馨的睡前活动，如帮宝宝洗澡、抚触按摩、听音乐等等。

睡前活动不可过于仓促和应付，时间需要充裕一些。比如宝宝8点睡觉，睡前活动就要从7点开始，甚至可以更早。

3、入睡后，让宝宝自己睡也是宝宝容易频繁夜醒的原因之一。对于频繁夜醒的宝宝，我们应该陪睡、同步睡眠。经常夜惊的宝宝，可以在睡后进行一些肢体按摩，会有改善作用。

4、夜间醒来，宝宝夜间醒来可以先观察一下，不要立马抱起宝宝，因为这时宝宝可能处于浅睡眠期，哼哼唧唧几下就继续睡了。

不要第一时间就给宝宝塞奶，不然这样容易给宝宝造成条件反射，以后醒来就必须吃点奶才能睡着。

宝宝频繁夜醒？成都金牌月嫂给你支4招