• 新妈妈不宜吃的食物

• 时间：2021-03-04 15:47:00 来源： 浏览: 3次 分享到：

十月怀胎，一朝分娩，产后新妈妈身体很虚弱，所以在饮食上要尤为注意，那么坐月子不能吃什么呢？新妈妈需要十分留意，对自己和宝宝不利的食物要尽量少吃或不吃。

寒凉性食物

由于分娩消耗大量体力，产后新妈妈体质大多是虚寒的。中医主张月子里的饮食要以温补为主，忌食寒凉食物，负责易伤脾胃，使得产后气血不足难以恢复。需注意，寒凉性食物不仅包括物理意义上的冷食物，如冷饮和冰箱储藏食物等，还包括物性寒凉食物：海鲜类食物包括螃蟹、蛤蛎、田螺等；水果类食物包括柿子、柿饼、猕猴桃、西瓜等；蔬菜列食物包括马齿苋、木耳菜、莼菜、草菇、苦瓜等。

过硬的食物

月子饮食的烹饪方式以细软为主，饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬带壳的食物。产后由于体力透支，很多新妈妈会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。

辛辣燥热的食物  

产后新妈妈大量失血、出汗，加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴律明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火、口舌生疮，大量秘结或痔疮发作而且会通过乳汁使宝宝内热家重。因此，新妈妈应忌食韭菜、大蒜、胡椒、小茴香、酒等。

油腻食物   

由于产后新妈妈胃肠蠕动较弱，过于油腻的食物如肥肉、动物油等应尽量少食，以免引起消化不良。同样道理，油炸食物也较难消化，新妈妈也不应多吃。并且，油炸食物的营养在油炸过程中已经损失很多，比面食及其他食物营养成分要差，多吃并不能给新妈妈增加营养，倒是增加了肠胃负担。

易过敏的食物

如果是产前没有吃过的东西，尽量不要给新妈妈食用，以免发生过敏现象。在食用某些食物后如果出现全身发痒、心慌、气喘、腹痛、腹泻等现象，应想到很可能是食物过敏，要立即停止食用这些食物。食用肉类、动物肝脏、蛋类、奶类、鱼类应烧熟煮透，降低过敏风险。

成都月嫂提醒：新妈妈为了小宝宝的健康，在怀孕和哺乳期间都不要饮茶，不过坐月子期间，新妈妈可使用茶水漱口，可以预防牙龈出血，同时能杀灭口腔中的细菌，保持口腔清洁。

• 上一篇：宝宝感冒了怎么办？
• 下一篇：这些生活细节新妈妈要注意