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全国服务热线：028-87868741 (桐梓林店） 028-85585648（华西美庐店)人们常说“在坐月子时，如果没有保养好身体，就容易落下病根”，这话是对的。产后是女性身体最脆弱的时候，非常容易受到疾病侵扰。在坐月子期间，新妈妈时刻都要注意疾病的预防和治疗。
重视血性恶露
产后新妈妈要格外关注恶露的变化，这是产后恢复的一个重要指征。正常恶露一般持续两周以上、量多或恶露持续时间长且为脓性、有臭味，可能出现了细菌感染，要及时到医院检查；如果伴有大量出血，子宫大而软，则显示为子宫可能恢复不良，也需要马上就诊。新妈妈可以通过以下方法尽快排出恶露：
食用猪肝、红糖均有助于排除恶露。大小便后用温水冲洗会阴，擦拭时务必记住由前往后擦拭或直接按压拭干。冲洗时水流不可太强或过于用力冲洗，否则会造成保护膜破裂。建议采用卫生护垫，不宜用棉球，刚开始一小时更换一次，之后两三小时更换即可。更换卫生护垫时，由前向后拿掉，以防细菌污染阴道。
缓解乳房胀痛
新妈妈在分娩后的3~6天，乳房会逐渐开始充血、发胀，分泌大量乳汁。如果乳汁分泌的过多，又未能及时排出，就会出现乳房胀痛。较长时间的奶胀容易引起乳腺炎，应该及时处理。
缓解乳房胀痛的最好办法就是让宝宝频繁吸吮，如果宝宝实在吃不下，也要用吸奶器将母乳吸出来存在特定容器里。也可用双手将乳汁挤出。洗净双手，握住整个乳房，轻轻从乳房四周想乳头方向进行按摩挤压，挤压时如果发现某个部位奶胀现象更为明显，可进行局部用力挤压。用清凉的毛巾或者把冰块用毛巾包裹进行冷敷，可以减轻肿痛，同时可以阻止细菌侵入引发炎症。冷敷不会让乳泉组织萎缩，因此不必担心因此而减少乳汁的分泌量。
轻松应对产后尿潴留
一般新妈妈在产后4~6小时内就能自己排尿，如果产后6小时以上不能自动排尿，而且膀胱胀满，称为尿潴留。
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