坐月子里的这些水果你吃对了吗？-贝安馨

虽然说坐月子不能吃生冷食物，但是适当的吃一些水果也是有助于产妇康复的，但也不是所有水果都能吃，贝安馨月嫂培训公司就跟大家说说产妇能吃的水果有哪些

橄榄是甜的、微酸的、扁平的。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女经常食用橄榄，这可以使她们的宝宝更聪明。

葡萄有酸甜的味道，性状扁平。具有补气血、强筋骨、利尿之功效。由于其含铁量高，可以补血。制成葡萄干后，铁所占比例较高，可作为补铁剂。经常食用可以消除困倦、疲劳和体重减轻等症状。如果女性在分娩后失血过多，葡萄可以作为一种神圣的血液制品。

菠萝味酸甜，性平。具有生津止渴、助消化、止泻利尿的功效。含有丰富的维生素B1，可以缓解疲劳，增进食欲，有利于产后恢复产妇。

月嫂培训公司告诉你香蕉本质上又甜又冷。具有清热润肠之功效。产后吃香蕉可以使人感到舒适和平静，具有催眠作用，甚至可以减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维和铁，具有通便作用。可有效预防产妇卧床时间过长、肠胃蠕动不良引起的便秘。由于其性寒，每天不要多吃，饭前用热水泡一下。

桂圆是滋补心脾、补气血、安神的名贵滋补品。产后体质较弱的人，宜吃一些新鲜的桂圆肉或桂圆肉干，既能补脾胃，又能补劳力不足。龙眼肉和鸡蛋花一起煮，喝汤，对产后护理非常有效。

山楂味苦，性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，其中钙含量在水果中最高。

产妇你产后工作太辛苦，经常食欲不振，口干舌燥，食欲下降，贝安馨月嫂培训公司建议如果正确吃一点山楂，可以增加食欲，帮助消化。此外，山楂还具有散瘀活血的作用，可以祛除子宫内的瘀血，缓解腹痛。

坐月子里的这些水果你吃对了吗？