产后饮食禁忌，这些食物千万不能吃！-贝安馨

生完宝宝，妈妈体力还没恢复，内脏也恢复了。她需要通过饮食来调整自己的状态，补充失去的营养。为了更好的调理身体，她要注意产后饮食，知道产后需要补充哪些营养元素。但最重要的是她产后饮食中不能吃什么。这里有12种食物。我妈刚卸完货，成都月嫂公司提醒这些食物千万别碰！

1.味精容易造成缺锌

味精是产妇孕妇和2岁以下婴儿的禁忌食物。如果新妈产后吃味精，味精中的谷氨酸很容易通过乳汁进入宝宝体内。大量谷氨酸在母亲和婴儿体内积累。谷氨酸与血液中的锌发生反应后，很容易变成一种不容易被人体吸收的物质。长期进食味精，婴儿的生长和大脑发育将受损。

2.黄酒容易加速子宫收缩

成都月嫂公司提醒黄酒可以起到很好的祛风除湿作用，但刚生完孩子的妈妈要避免，因为当它促进子宫收缩时，容易引起子宫收缩不良，不利于身体恢复。

3.油炸食物容易导致消化不良

油炸食品对新妈来说是一个绝对的负担。分娩后，母亲的消化功能下降。这个时候吃油炸食品不仅会增加胃的负担，还会引起消化不良。

4.炖母鸡容易影响母乳分泌

胎儿出生后，母体雌孕激素分泌减少，泌乳素分泌增加。吃了一只老母鸡后，母亲体内的雌激素和孕激素会因为母鸡体内的雌激素而升高(蛋壳和卵巢)。在这种情况下，母亲可能没有奶或乳汁分泌不足。

5.浓茶容易引起产后贫血

浓茶中含有一种物质(叫鞣酸)，进入母体后会阻碍肠道对铁的吸收。如果持续时间长，可能会导致产妇贫血。成都月嫂公司的经验告诉你此外，茶叶中还含有咖啡因，如果通过母乳进入宝宝体内，很容易增加肠道痉挛的风险。

产后饮食禁忌，这些食物千万不能吃！