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终于顺利生下小宝宝，新妈妈此刻的心情一定是洋溢着幸福的，这个时候除了照顾小宝宝外，新妈妈也要注意自己的身体状况，及时调整。
成都月嫂给新妈妈的产后24小时护理小建议：
休息，一定要休息
顺产后新妈妈身体非常虚弱，头晕乏力，走路晃悠，说话无力，全身都是虚汗，此时新妈妈最需要的就是多休息，即便睡不着也要闭目养神。有些新妈妈生产后会立即发大量报喜的短信、微信，接听很多祝福的电话，殊不知，此时说话最伤神、伤气，这些事情完全可以延后再做或者交由新爸爸处理。
如果觉得难受，浑身上下都感觉疲惫乏力，也可以尝试以下方法休息和放松：
1、多卧床休息、睡觉，坐在靠背椅上闭目养神，放松身体。
2、请丈夫帮你做按摩，特别是那些腰酸腿痛的部位。
密切观察出血量
产后出血是产后第一天最需要注意的问题，不管再疲乏、再虚弱，都要观察自己的出血量。如出血量较多，或阴道排出组织，都应及时告诉医生。产后24小时内，若感到会阴部、肛门有下坠不适感或疼痛感，应咨询医生。
小小热水袋，让你远离腹痛
分娩后，因宫缩引起的下腹部阵发性疼痛，一般在2~3天后会自然消失。此时，一个热水袋就能很好地帮助新妈妈缓解腹部的疼痛，并促进恶露早日排出。
别把量体温当小事
分娩之后的24小时内，由于过度疲劳，新妈妈可能会发烧到37.5℃，但这以后，体温都应该恢复正常。如有发烧，必须查清原因，适当处理。个别新妈妈乳涨也可能引起发烧，但随着奶汁排出，体温会降下来。
病理发烧最常见的原因使产褥感染，也就是俗称的“产褥热”。引起产褥热的原因有很多，如产道感染、泌尿系统感染、乳房感染等。如果治疗不及时，可能转为慢性盆腔炎，还可能引起危险的腹膜炎、败血症及乳房肿胀。因此，如果高烧，需要及时看诊。
滴滴初乳赛黄金
一般来说，当宝宝脐带处理好之后，也就是分娩半小时后，新妈妈就可以尝试给宝宝喂奶了。第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳还有大量抗体，能够保护宝宝免受细菌的侵害，减少新生儿疾病的发生。并且，哺乳的行为可刺激新妈妈大脑，大脑发出信号增加乳汁的分泌。因此，在产后第一天尽早地给宝宝哺乳，可形成神经反射，增加乳汁的分泌。
产后不要马上熟睡
经历难忘的分娩后，看到心爱的宝宝，不少新妈妈都会感到非常满足，强烈的疲劳感袭来，真想痛痛快快地睡一觉，但是专家建议，产后不要立即熟睡，应当采取半坐卧位闭目养神。其目的在于消除疲劳、安定神志、缓解紧张情绪等。半坐卧还能使血气下行，有利于恶露的排出。新妈妈可进行简单的腹部按摩，有助于子宫恢复。
产后第一餐要选流质食物
顺产妈妈产后稍微休息一下就可以吃第一餐，主要以易消化的流质或半流质食物为主，比如牛奶、藕粉、鸡蛋羹、小米粥等。如果胃肠消化情况较好，从第二餐开始便可恢复普通饮食，但需注意要将汤类中的浮油去除，以免乳汁内脂肪含量过高，引起宝宝腹泻。
分娩4小时后即可排尿
排尿时新妈妈最容易忽视的一个问题，顺产的新妈妈分娩后4小时即可排尿。少数新妈妈排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励新妈妈尽量起床解小便。如果排不出，可以把水龙头打开诱导尿感，或者用手轻按小腹下方，或使用热水袋敷小腹，一般就会有尿意。产后第一次排尿会有疼痛感，这是正常现象。如果新妈妈实在排不出，可请医生针刺，或药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿。
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