• 宝宝的饮食注意

• 时间：2021-03-04 16:47:21 来源： 浏览: 3次 分享到：

宝宝饮食注意事项 宝妈，你知道几个？

    宝宝的饮食时关乎到宝宝健康发展的大事，一点都马虎不得。但是在现实生活中，很多孩子都存在着不爱吃饭，喜欢吃零食的坏习惯，需要妈妈管着才会怪怪的吃饭。父母在孩子的饮食方面要特别注意哦，一不小心可能就会导致孩子身心受伤。接下来小编就为大家简单接受下，儿童饮食有哪些注意事项。

1、忌暴食

    很多孩子都存在着这样一个现象，遇到不爱吃的东西就不吃，遇到爱吃的东西就暴饮暴食，这样对孩子的胃肠消化十分不好。孩子吃东西不懂得自我调节和控制，很容易造成积食，引起消化不良，增加肠胃的负担。家长要让孩子从小养成良好的饮食习惯，避免孩子暴饮暴食。

2、过多的零食、甜食

    现在人们的生活变好了，孩子在家零食不断，这也导致了孩子不爱吃饭爱吃零食的话习惯。过多的零食容易引起消化功能紊乱，不仅影响正常的饮食，而且容易造成积食，这对孩子的生长发育是非常不利的。而甜食中的过多的糖分会导致孩子的肥胖，进而引起各种儿童疾病。所以父母一定要严格控制孩子吃零食和甜食的量。

3、骂食

   当孩子不想吃饭，很多父母采用了打骂政策。这是十分错误的做法。父母教训会导致孩子心情郁闷。肯定会影响到孩子的食欲，甚至出现消化不良的现象。想要孩子乖乖吃饭，家长最好能够给孩子创造一个舒适愉快的饮食环境，让孩子高高兴兴地吃饭。

4、多盐、多味精

    很多家长在做饭菜时没有考虑到孩子的，按照的自己的口味放入了比较多的盐和味精，盐虽然是人身体必须的物质，但是但是孩子由于特殊的体质，如果饮食过咸，会不利于儿童的生长发育。而味精在被肠道吸收后容易将血液中的锌元素转化为谷氨酸锌而排除体外，摄入过多会引起儿童锌缺乏。

5、西式快餐

    现在很多孩子喜欢去西式快餐，对于现在大多一个宝宝的家庭，孩子的要求家长总是尽量满足。但是东方和西方人的体质不同，调查表明，经常吃西式快餐的城市孩子比保持传统饮食习惯的农村孩子哮喘病发病率更高。所以父母不要为了方便省事经常让孩子吃西式快餐，而应该让他们多吃米饭、水果和蔬菜，补充人体内需要的营养物质，这样孩子才能健康成长

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