• 培养孩子健康的饮食习惯

• 时间：2021-03-04 17:01:34 来源： 浏览: 5次 分享到：

培养孩子健康的饮食习惯
咀嚼吞咽能力与固体食物
大多数父母在孩子9个月后，开始喂固体食物。有的父母，会在孩子1岁后，才开始喂固体食物。
无论宝宝是否能够咀嚼吞咽固体食物，到了这个月龄，都应该进食固体食物。让孩子吃固体食物，不仅仅是喂养问题，还与孩子的语言能力有关，吃固体食物可促进舌体运动、吞咽和咀嚼协调能力与语言发育关系密切。
宝宝进食固体食物初期，可能会反复把食物吐出来，有的宝宝会呛着或噎着，父母切莫因此就不敢给宝宝吃固体食物了。吃固体食物也是需要锻炼的，父母一定要给孩子锻炼的机会。
进食固体食物，要注意防止气管异物。不要给孩子吃脆硬的豆类或菜丁；米饭中的豆子一定要保证煮的很烂；不给花生、瓜子等坚果类；吃饭时，不要逗笑孩子，不能让孩子边吃边跑。
良好的进食习惯需要培养
随着月龄的增加，幼儿开始了对食物的选择。不喜欢吃的，可能一口也不吃；喜欢吃的，会吃到吃不进去为止。吃饭时开始受外界因素的影响，任何响声任何事情，都能让宝宝停止吃饭。开始喜欢边走边吃，边玩边吃，有时还会把饭菜故意吐出来，或嘟嘟地吹泡玩。
良好的进食习惯需要培养。从现在开始，父母一定要帮助孩子建立起良好的进食习惯。
每次进餐，都要让宝宝坐在餐桌前，没吃完饭不能离开餐桌。如果宝宝要活动，这能围着餐桌走动。
避免边玩边吃的习惯，餐桌上最好不要放与进餐无关的东西，尤其是与进餐无关的玩具。
成都育儿嫂公司建议不要让宝宝边吃饭边看电视，这个习惯对宝宝进餐有很大的影响，一定不要让宝宝养成这样的习惯。

幼儿可以和家人一起围坐在餐桌前进餐，增加宝宝进食兴趣，培养一日三餐的好习惯，但要单独给宝宝做饭。
千万不要到处追着宝宝喂饭，如果宝宝离开餐桌，把宝宝抱回来，再开始喂饭。
让宝宝自己拿勺吃饭，会增加宝宝吃饭的欲望，要给宝宝自己吃饭的机会，如果宝宝还不能自己完成吃饭，妈妈可以喂饭，但也要让宝宝自己拿着勺吃。
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